Healthy Island Buch

Hat der Begriff „Diät“ für dich einen negativen Beigeschmack?

Viele verbinden „Diät“ mit Verzicht – dabei bedeutet es eigentlich „Lebensweise“. Eine gesunde Lebensweise fördert nachhaltig dein Wohlbefinden und deine Gesundheit.

Dieses Buch vermittelt dir grundlegendes Wissen über Ernährung und regt dazu an, deine Ernährungsweise zu reflektieren. Es bietet keine strikten Regeln, sondern verständliches Basiswissen und praktische Tipps, damit du besser verstehst, was deinem Körper guttut.

Inhalte des Buches:

• In 3 Sprachen: Deutsch, Englisch, Griechisch
• Grundlagenwissen zu Ernährung in einfacher Sprache
• 33 schnelle Rezepte für Frühstück, Mittag, Abendessen, Snacks & Desserts
• Mit Nährstoffangaben, Vitaminen und „Good to know“-Tipps für den Alltag

Mein Motto: Schnelle Zubereitung, gesunde Mahlzeiten und Sättigung – ohne Verzicht.

Wie Hippokrates schon sagte:
„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel eure Nahrungsmittel.“